🧘🏻‍♀️Qualche giorno fa, con le orecchie stanche, ho raggiunto la foresta più vicina.
Ultimamente il mio corpo ha un vero e proprio rifiuto per la città ed il suo frastuono. È come se ogni cosa intorno, automobili, motorini, trapani, clacson, uomini, donne, bambini, ragazzi, faccia a gara per farsi sentire di più, un po’ come i pavoni che fanno la ruota per mettersi in evidenza.

🧘🏻‍♀️Non sarà che tutto il rumore che produciamo, parlando e parlando, altro non è che un modo di essere visti e considerati di più?

🧘🏻‍♀️In questi ultimi anni ho apprezzato il valore del Silenzio. Nella nostra cultura occidentale, non è molto rispettato ed onorato. Siamo decisamente loquaci. Troppo, a mio avviso.

🧘🏻‍♀️In Giappone si usa una parola “CHINMOKU”, che solo a pronunciarla fa sentire bene e distende il cuore. È composta da due kanji: 沈 (chim) che significa “affondare” e 黙 (moku) che significa “silenzio” o “immobilità”. La parola rende proprio bene l’idea dell’affondare nell’immobilità del silenzio, azione che ci consente di estraniarci dal ruomore del mondo e penetrare nel nostro centro per trovare il nostro Silenzio.

🧘🏻‍♀️Parliamo davvero troppo. Senza considerare che il 90% di ciò che diciamo è superfluo, inutile, vacuo, spesso un modo per scaricare paure, ansie, incertezza, a volte una necessità per colmare il bisogno di qualcosa.
Dovremmo quindi scartare questo dato e salvaguardare quel 10% come un fiore prezioso, perché vi risiede l’essenza del nostro dire. Lo dico per esperienza personale perché sono di indole loquace ed in passato sono stata una chiacchierona, e ne porto la nomea ancora oggi. Quindi parlo con cognizione di causa.

🧘🏻‍♀️Imparare a stare con il Silenzio porta grandi benefici; innanzitutto ti consente – ascoltando gli altri- di ascoltarti veramente, poi potenzia la tua capacità di osservazione e di riflessione, migliorando la possibilità di selezione degli argomenti dentro di te che vorrai esternare al mondo.

🧘🏻‍♀️Nel Silenzio, ti sarà più semplice capire ciò che desideri, e come muoverti per realizzare ciò che vorresti. Nel Silenzio, riuscirai a sentire la Tua vera Voce e dire solo quello che è davvero importante. Nel Silenzio, imparerai ad ascoltare le Voci del mondo invisibile e, se ti sintonizzerai sulle giuste frequenze, riuscirai a “sentire” gli altri davvero come parte di te.

🧘🏻‍♀️Per i più loquaci, suggerisco un’ora di silenzio al mattino e alla sera, lontano da tv, pc, tablet, cellulare, radio, per 45 giorni.
Al termine di questo tempo, per i più coraggiosi suggerisco di aumentare l’ora di silenzio a due per altri 90 giorni.

🧘🏻‍♀️Sarà dura lo so. Fammi sapere come va 😉

cambiamente #siinelcuore #CHINMOKU #沈黙